شاي أوراق التوت هو شاي عشبي مصنوع من أوراق شجرة التوت، وخاصة التوت الأبيض (موروس ألبا). لقد تم استهلاك هذا الشاي لعدة قرون في ثقافات مختلفة، وهو ذو قيمة كبيرة لفوائده الصحية المحتملة.
لقد تم استهلاك هذا الشاي لعدة قرون في ثقافات مختلفة، وهو ذو قيمة كبيرة لفوائده الصحية المحتملة.
 
 
يمكن الاستمتاع بشاي أوراق التوت ساخنًا أو باردًا ويعتبر آمنًا بشكل عام لمعظم الناس. ومع ذلك، كما هو الحال مع أي علاج عشبي، فمن المستحسن استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل دمجه في نظامك الغذائي، خاصة إذا كانت لديك مخاوف صحية محددة أو تتناول أدوية.
 
 
 
لتحضير شاي أوراق التوت : 
استخدم حوالي 1-2 ملاعق صغيرة من أوراق التوت المجففة أو كيس شاي أوراق التوت لكل كوب سعة 8 أونصات (237 مل) من الماء الساخن.
صب الماء المغلي الطازج على الأوراق أو كيس الشاي واتركه ينقع لمدة 3-5 دقائق، أو حتى تحصل على القوة والنكهة المرغوبة.
يمكنك تحلية الشاي بالعسل أو المحليات الأخرى إذا رغبت في ذلك، ولكن انتبه إلى السكريات المضافة إذا كنت تستخدمه للتحكم في نسبة السكر في الدم.